Flowing Athletix vereint kurze dynamische Trainingssequenzen und einfache Flows aus dem Yoga im Einklang mit der richtigen Atmung. Diese drei Phasen (Aktivität, Dehnung und zentrierende Ruhe) fördern das Körper- und Atembewusstsein und dessen Regulation. Das Training ist somit hervorragend für alle geeignet, die intensive Workouts lieben und gleichzeitig etwas für ihre Dehnfähigkeit tun möchten. Verschiedene Levels und Modifikationen innerhalb der Übungen ermöglichen uns Kraft, Ausdauer, Elastizität und Balance auf ganzheitlicher Ebene zu üben. Mit Spaß an Bewegung erweitern wir persönliche Leistungsgrenzen, regen den Energiestoffwechsel an und lösen muskuläre und fasziale Verspannungen. Die Flow-Parts bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht, fördern die Konzentration und unseren Fokus und leiten eine tiefgehende Regeneration an.

Status:

Kursnr.: 262-6021-F

Beginn: Di., 12.01.2027, 17:15 - 18:30 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Haus der Familie, Mühlstraße 11, Raum 1 - EG

Gebühr: 34,50 €

Mitzubringen: Sportbekleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte, Getränk